絶妙なデザイン

 ■Logan & Mason■千鳥格子 Charlie キルトカバーセット Slate ベッドカバー・布団カバー
絶妙なデザイン ■Logan & Mason■千鳥格子 Charlie キルトカバーセット Slate ベッドカバー・布団カバー
74355401-17232-adq
6,744円 11,240円
■Logan & Mason■千鳥格子 Charlie キルトカバーセット Slate(74355401)

Logan & Masonのチャーリーキルトカバーセットは、寝室の外観を完全に変えるゴージャスでリバーシブル!古典的な小切手と千鳥格子の組み合わせは、複数のスケールとスマートな工業用パレットを使用して、現代的な手直しが施されています。 2つのクラシックなカラーウェイで提供されるこのセットは、どんなインテリアでも簡単にスタイリングできるように設計されています。

■Logan & Mason■Charlie Quilt Cover Set Slate

素材 ポリエステル、コットン
パキスタン製

■Logan&Mason
オーストラリア発の上品なベッドリネンブランド。
1991年、オーストラリアで設立した、ファブリックブランド。ベッドカバーを中心に枕やタオルなどの関連商品を取り扱っています。鮮やかで大胆なプリントデザインが特徴で、上品でエレガントな印象のアイテムを多く取り揃えております。オーストラリアをはじめ、ニュージーランド諸国で人気を博しています。

■表示価格はシングルサイズのお値段になります。

シングルサイズ 表示価格になります。
ダブルサイズ  表示価格 +2000円
クイーンサイズ 表示価格 +5000円
キングサイズ  表示価格 +7000円

ダブル

クイーン

キング


より購入手続き頂けますようお願いたします

---------------------------------------------
ご購入前に在庫の確認をお願いいたします
---------------------------------------------

ご注文後の買付けとなりますので、在庫の確認をお願いいたします。

買付け期間は1日から1週間ほど頂きますことをご了承下さい。

--- 配送について ---
◆郵便局もしくはDHLからの配送となります。

① スタンダード  追跡あり発送日よりおよそ10日-4週間 + 買付け期間
② エクスプレス 追跡あり発送日よりおよそ1週間から10日 + 買付け期間
③ DHL エクスプレス 追跡あり発送日よりおよそ5日-10日 + 買付け期間

郵便局が忙しい時期(クリスマス、GWなど)は、郵便状況が大きく変わってきますので、お急ぎのお客様は 

②エクスプレス
③DHLエクスプレス

のご利用をお勧めいたします。
上の期間はあくまで目安となります。配送方法に現在の状況を載せておりますので、参考にして下さい。

-------------------------------------------------------------
発送期間に買付期間は含まれませんので、ご了承ください。
-------------------------------------------------------------

土日は郵便局がお休みのため発送は平日のみとなります。

海外発送の個人輸入商品となりますので関税がかかることがございます。お受け取りの際にお支払いいただくことになりますが、BUYMAの原則としてお客様のご負担となりますことをご了承ください。


スムーズなお取引をご希望のお客様、普通便(追跡なし、保証なし)をご希望のお客様には
【あんしんプラス】
を追加されることをお勧めいたします。BUYMAのあんしん補償制度で、「本物保証制度」「初期不良補償制度」「紛失補償制度」「返品補償制度」があります。
ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください♪

------------------------
出品者からのお知らせ
------------------------

------------------
お取引について
------------------

も併せてお読みくださいませ。

また似たような商品、ご希望の商品等ございましたら、お気軽にご相談ください♪


シングル:1つのキルトカバーと1つの標準枕カバー
ダブル-スーパーキング:1つのキルトカバーと2つの標準的な枕カバー

オーストラリア発送★Logan&Masonベットカバーセット♪

不眠症・睡眠障害

絶妙なデザイン ■Logan & Mason■千鳥格子 Charlie キルトカバーセット Slate ベッドカバー・布団カバー サイズを選択してください:クイーン

不眠症は睡眠障害の中の一種です。睡眠を十分とれる時間的余裕があるにもかかわらず、眠れないことが続き、その結果昼間の生活に何らかの問題があるものが不眠症と定義されています。

通常これらに伴って、不眠に対する不安が認められます。具体的な頻度や期間でいうと、この様な不眠の訴えがしばしば見られ(週2回以上)、かつ少なくとも1ヵ月間は持続するものです。

なお精神的なストレスや身体的苦痛のため一時的に夜間良く眠れない状態は、生理学的反応としての不眠ではありますが不眠症とはいいません。
睡眠障害にはこの不眠症以外に、睡眠時無呼吸症候群のような呼吸の問題、睡眠リズムの乱れ、足のむずむず、夢に伴う行動の問題、過剰に眠気のあるナルコレプシーなど様々なものがあります。疾患によっては睡眠専門クリニックでの詳しい検査が必要なこともありますので、まずはどのように睡眠でお困りかお教え頂ければと思います。

5つの原因

不眠症の原因は大きく分けると5つに分けられます。英語の頭文字をとって 「5つのP」と呼ばれています。

1. 生理学的要因(Physiological) 

生活習慣や睡眠環境に原因があるケースです。例えば夜間勤務の仕事で昼に眠る必要がある、受験勉強による生活リズムの昼夜逆転、海外旅行や出張による時差ボケ、周囲の騒音、明るすぎる、暑さや寒さ、枕や布団が体に合っていない、といったことです。ライフスタイルが大きく変わると、眠ろうとする機能が低下し、眠る機会が妨げられることがあります。

アドバイス

まずは睡眠時の環境を整えましょう。スマホを夜間モードにしたり、部屋の照明を落とし、起床時にはカーテンを開け明るい部屋ですごすなど、光のコントロールをしてみましょう。その他にも、ご自分の心と体がリラックスできるよう工夫してみましょう。

2. 心理的な要因(Psychological) 

Makita - 文samansa様専用

アドバイス

眠れなくなった頃の出来事を検討することで、問題が明確化し対処できることもあります。また心配事の原因を取り除くのが難しい場合はリラックスをする練習も有効なことがあります。

3. 薬理学的な要因(Pharmacological)

薬の副作用や飲食物の影響が原因のケースです。カフェインが眠気を覚ますことは皆さんも知ってらっしゃることかと思います。また、たばこは覚醒作用があり、アルコールも睡眠の質を下げます。ステロイド薬やインターフェロン、パーキンソン病の薬などが、不眠症を起こすこともあります。

アドバイス

PELLICO - ペリーコのフラットシューズ

4. 身体的な要因(Physical) 

痛みやかゆみ、せき・息苦しさなど、お体の病気による症状が続いていると寝つけないことがあります。頻尿のため夜間に何度も目覚めることも該当します。具体的な例としては外傷や関節リウマチなどの痛みを伴う疾患や、湿疹や蕁麻疹などの痒みを伴う疾患、喘息発作や頻尿、花粉症などがあります。

アドバイス

お体の病気や症状を治療することにより不眠も改善することがありますので、かかりつけの先生がいらっしゃる場合は症状を相談してみましょう。

5. 精神医学的な要因(Psychiatric)  

精神的な病気(不安障害やうつ病、統合失調症など)は、不眠を伴うことがあります。過剰な不安がある場合は寝つきが悪くなることがありますし、憂うつな気分が続いたり、これまで楽しかったことが楽しめなかったりするのは、うつ病による不眠かもしれません。睡眠以外にそういった困りごとがある際は医師にお伝え頂ければ幸いです。

絶妙なデザイン ■Logan & Mason■千鳥格子 Charlie キルトカバーセット Slate ベッドカバー・布団カバー サイズを選択してください:クイーン

専門の医師に相談してみましょう。必要があれば不眠の原因となっている疾患に対しての治療が有効です。

絶妙なデザイン ■Logan & Mason■千鳥格子 Charlie キルトカバーセット Slate ベッドカバー・布団カバー サイズを選択してください:クイーン

不眠は症状により大きく4つに分けることができます。

入眠困難:夜間なかなか寝つけず、寝つくのに普段より2時間以上かかるもの

中途覚醒:一旦寝ついても夜中に目がさめやすく、2回以上目がさめるもの

熟眠困難:朝起きたときにぐっすり眠った感じの得られないもの

早朝覚醒:朝、普段よりも2時間以上早く目が醒めてしまうもの

Gucci - 《30日迄e.ryk様専用》【大人気♡GUCCI】レアなプリンスタウンのヒール

年齢を重ねるにつれ睡眠時間が減ってくるのは皆さんご承知のことと思います。実際の夜間睡眠時間は10歳代前半で8時間以上だったのが、25歳では7時間、45歳で6.5時間、65歳は6時間と、年齢が上がるにつれて減っていくと報告されています。このため、ご高齢の方で「8時間寝ないと」というお気持ちから、布団ですごし続けることで、眠れない時間を逆に強く味わい疲れてしまうケースなどがあるわけです。睡眠時間が足りているかどうかは、日中の眠気から判断されることをお勧めします。

治療

上記の原因や症状によってその治療は様々です。睡眠導入剤や鎮静剤による薬物療法や、下記のような薬物に頼らない治療方法など患者さまに合った治療を行います。

非薬物療法の例(睡眠障害対処12の指針 )

Supreme - Supreme Cargo Pant 2020FW

  1. 睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分
    ・睡眠の長い人、短い人、季節でも変化、8時間にこだわらない
    ・歳をとると必要な睡眠時間は短くなる
  2. 刺激物を避け、眠る前には自分なりのリラックス法
    ・就床前4時間のカフェイン摂取、就床前1時間の喫煙は避ける
    ・軽い読書、音楽、ぬるめの入浴、香り、筋弛緩トレーニング
  3. 眠たくなってから床に就く、就床時刻にこだわりすぎない
    ・眠ろうとする意気込みが頭をさえさせ寝つきを悪くする
  4. 同じ時刻に毎日起床
    ・早寝早起きでなく、早起きが早寝に通じる
    ・日曜に遅くまで床で過ごすと、月曜の朝がつらくなる
  5. 光の利用でよい睡眠
    ・目が覚めたら日光を取り入れ、体内時計をスイッチオン
    ・夜は明るすぎない照明を
  6. 規則正しい3度の食事、規則的な運動習慣
    ・朝食は心と体の目覚めに重要、夜食はごく軽く
    ・運動習慣は熟睡を促進
  7. 昼寝をするなら、15 時前の 20~30分
    ・長い昼寝はかえってぼんやりのもと
    ・夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響
  8. 眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起きに
    ・寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が減る
  9. 睡眠中の激しいイビキ・呼吸停止や足のぴくつき・むずむず感は要注意
    ・背景に睡眠の病気、専門治療が必要
  10. 十分眠っても日中の眠気が強い時は専門医に
    ksubi - ksubi スビ M-65 オーバーサイズ ミリタリー
    ・車の運転に注意
  11. 睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと
    ・睡眠薬代わりの寝酒は、深い睡眠を減らし、夜中に目覚める原因となる
  12. 睡眠薬は医師の指示で正しく使えば安全
    ・一定時刻に服用し就床
    ・アルコールとの併用をしない

※上記でお困りの方は、JR埼京線、北戸田駅前の心療内科・精神科・メンタルクリニック、北戸田駅前まつもとクリニックまでお気軽にご相談下さい。

戸田市・蕨市・さいたま市南区からアクセス良好で通院がしやすい場所にあります。また外環下の国道298号から近く、17号バイパスも比較的近いので、川口市や桜区の方のお車移動も便利です。

参考文献
DSM-5精神疾患の診断・統計マニュアル(医学書院)
カプラン臨床精神医学テキスト(メディカルサイエンスインターナショナル)

ミナペルホネン タンバリン ネイビー 2wayパニーニ風ショルダーバッグ

【THE NORTH FACE】サイドロゴ Tシャツ☆

アンテプリマ カテナ バックチャーム ブラック

BIBOWEEKLY.COM RSS